"طعم منعش، طعم السلس، ومناسبة جدا للأكل الصيف. الاطفال يحبون أيضا لتناول الطعام، ولكن أكل أطفال، لا يمكنك إضافة الدخن حار. نصائح: تأثير البامية 1. الفاكهة العطاء البامية يحتوي على اللوني السائل اللزج وglycans العربية، galactans، السكريات النبق والبروتينات وغيرها، الاستهلاك المنتظم يساعد على الهضم، وبناء قوتهم، وحماية الكبد والمعدة والأمعاء. تحتوي 2. البامية العديد من العناصر الغذائية والحديد والكالسيوم وغيرها من السكريات، وتأثير لمنع فقر الدم. 3. أنه يحتوي على فيتامين A وكاروتين -، جيدة لصحة شبكية العين، والحفاظ على الرؤية. 4. فهي غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، يمكن أن تعزز السرطان البشري، والسرطان. 5. غنية أيضا بفيتامين C والألياف القابلة للذوبان، وليس فقط الآثار الصحية على الجلد وتجعل الجلد تبييض وحساسة. 6. محتوى الكالسيوم البامية أيضا غنية جدا. ومحتوى حمض الأكساليك المنخفض، وبالتالي فإن ارتفاع امتصاص والاستفادة من الكالسيوم من الحليب لبئر، للنباتيين وتنمية الأطفال، فهي مصدر جيد للكالسيوم. 7. البامية الميوسين يمكن أن تمنع امتصاص الجلوكوز، وذلك في السنوات الأخيرة، ووسائل الانتصاف لعلاج مرض السكري. يحتوي 8. البامية أيضا المكونات الخاصة لها فعالية، ويمكن Qiangshen منشط، ودور العلاج المساعد للرجال الأمراض العضوية، بعنوان "الفياجرا النباتية" سمعته. " المكونات
- بامية 8-10
- لحم مفروم 2 عن اثنين
إكسسوارات
- الدخن حار 5
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- زيت الفلفل القليل
- سكر القليل
- طحين القليل
- ملح القليل
- حار طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
البامية تنظيف بعد 1، جنبا إلى جنب الشكل، خفض إلى النصف وتوضع جانبا. -
2 كمية من صلصة الصويا، وكمية صغيرة من زيت السمسم أو اثنين أو ثلاثة قطرات زيت الفلفل، وكمية صغيرة من الملح، وكذلك المياه، وجبة فول الصويا (وجبة فول الصويا تسخينها مسبقا أضيفت وبشكل متساو تمييع) تم إضافتها إلى اللحم المفروم، مفروم التحريك اللحوم في اتجاه عقارب الساعة. PS: لا تقم بإضافة الكثير من الطحين وأثقل كثيرا على الغريني، تؤثر على طعم اللحم المفروم، اللحم المفروم لا يمكن جاف جدا، وإثارة الشعور خففت جدا واللحم المفروم ولا ترى الماء الزائد، إضافة هذه الحالة هي الحق. -
3 اللحم المفروم وضبط التوابل واللحم المفروم ووضعها على البامية، واضعة في اعتبارها لوحة تمايل لضمان أنه بعد عموم جميلة جدا. PS: لا تقم بمسح اللحوم أيضا مفروم سميكة، والأفضل أن البامية على البخار واللحم المفروم فصلها بسهولة. -
4 يمسح اللحم المفروم، تجدر الإشارة إلى أن حواف ناعمة، وعقد المظهر. -
5 اللحم المفروم مسح الانتهاء تمايل جيد استعدادا لوعاء البخار. بعد الماء المغلي البامية في صينية وعاء البخار برشاقة لمدة 8 دقائق، يمكنك عموم. -
6 حين تبخير البامية والدخن حار المفروم في وعاء، لإعداد توابل تعديل. -
73 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا وزيت السمسم وزيت الفلفل وعدة، كمية صغيرة من الملح في وعاء ساخن الدخن، وأخيرا إضافة السكر أن أذكر الطازجة. -
8 صلصة لحن جيدة، واللون تبدو جيدة؟ -
9 عموم البامية على البخار، وتصدرت مع صلصة وأخيرا تعديل على ما يرام. -
10 تشطيب
