هل تشعر في الصباح شعرت دائما أن لا قسط كاف من النوم؟ في كثير من الأحيان شراء وجبة الإفطار خارج، أو لا يتناولون وجبة الإفطار؟ أليس وأيضا القيام بذلك دون عناء وقت الإفطار وحفظ الطاقة لمقابلتك يبدأ اليوم؟ "حاذق الإفطار - البيض والخبز المحمص،" فقط ما تحتاج. وضع غسل بعيدا، مليئة بالحب صدر للتو، إضافة فنجان من القهوة، واليوم هو يوم مثالي شرائح من الخبز المحمص قطعة بيض A جبن مبلغ (سوف تشيستر الجبن أو جبنة موتزاريلا تفعل) فلفل قليلا ملح البحر قليلا

نخب طفيفة في قطع حافة 1.5-2cm الظهر (يجب الحرص على عدم قطع طريق نخب)

استخدام الملعقة أو غيرها من الأدوات، جنبا إلى جنب الصحافة تقليم

كما هو مبين، وقطعة وسط الضغط

البيض فاز في

في الخبز طبقات والبيض، رش مع الجبن (أود أن التركيز على الجبن، قيصر أكثر)

وضعت على ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم والخبز المحمص في الفرن بعد 180 درجة، صعودا وهبوطا مشوي 10 دقيقة (مثلي مثل أكل طعم متموج، يمكنك توسيع مقدار الوقت)

بعد خبز الفلفل رش ملح البحر