"أنتج الحبوب المغذية عجينة البطاطا الأرجواني، والسماح لتبرد ثم قم الجزء الأيسر من الخبز وكوب من الحبوب الأرجواني البطاطا الحلوة لصق، واحدة من الخبز مصغرة، إفطار خفيف. لصق مع الأرجواني والحبوب والبطاطا الأرجواني البطاطا والحبوب والحبوب هنا هي: الأرز الأحمر والشعير والقمح النواة، جريش الشوفان، الأرز الأصفر كبير، الحنطة السوداء، الذرة، الأرز، الأرز الشعير، الدخن، وبقايا الذرة والبطاطا الحلوة البنفسجية لها بعض التأثير المضاد للأكسدة، يمكن أن تعمل لإبطاء وتيرة الشيخوخة، وتحسين نسيج الجلد، ودور تكييف الغدد الصماء، والبطاطا الحلوة البنفسجية له تأثير في الحد من الغضب، ويمكن تكييف تكون مساعدات كبيرة لكنت في صحة جيدة، والبطاطا الحلوة البنفسجية ليست منخفضة فقط في السعرات الحرارية، كما أنها تحتوي يمكن السليلوز أيضا تعزيز أمعائك التمعج، والمساعدة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. لصق الأرجواني الحبوب والبطاطا رومانسية الأرجواني، ولكن أيضا مغذية ". المكونات
- البطاطا الحلوة الأرجواني 150 غرام
- طحين 250 غرام
- الأرز الأحمر 3 ز
- الشعير 3 ز
- حبات القمح 3 ز
- جريش 3 ز
- الدخن 3 ز
- الحنطة السوداء 3 ز
- الذرة 3 ز
- الأرز الشعير 3 ز
- الذرة بقايا 3 ز
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات: الحبوب المختلفة من كل مجموعة صغيرة، وغسلها في حليب فول الصويا، وقطع البطاطا الأرجواني مكعبات في حليب فول الصويا في -
حليب 2 إلى 1000 مل من الماء المنقى -
3 اضغط على حليب "الخشنة الحبوب الأرز" مفتاح وظيفة -
اكتمال 4 حليب العمل هناك على ما يرام حريري الأرجواني الحبوب والبطاطا [لصق] -
5 إلى 175 غرام من الأرجواني الحلو الحبوب عجينة البطاطا، ويزن 250 غرام طحين، 3 غرام من الخميرة، و 25 غرام من السكر -
وقد أثارت جميع المواد 6 إلى البطاطا السلس الحبوب العجين الأرجواني، وتغطي مع التخمير قماش مبللة -
7 الحبوب الأرجواني العجين البطاطا الحلوة في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة -
المخمرة 85MM العجين في ورقة سميكة، وتوالت في شكل اسطواني -
9 قطع العجين، في الباخرة، والركود 20 دقيقة -
العجين استرخاء 10 على الباخرة، والبخار لمدة 12-15 دقيقة، 5 دقائق، ثم إيقاف غطاء الحرارة
نصائح
1 الأرز الأحمر، والشعير، وحبات القمح والجريش الشوفان، الأرز الأصفر كبير، الحنطة السوداء، الذرة، الأرز، الأرز الشعير والدخن والذرة بقايا من هذه الحبوب يمكن شراؤها في السوبر ماركت. 2 إن لم يكن جميع المواد في حليب يمكن Ruanmian طهي وعاء، وآلة الطبخ وثم يحرك. 3 الأرجواني الحبوب الحلو عجينة البطاطا إلى الطحين المخلوط والسماح لتبرد من جديد (4) وكمية من سطح السائل ماصة يتم تعديلها وفقا للطحين. 5 لتبخرت سلسة الخبز، ولفة العجين داخل السلس يد تأخذ واحدة، على البخار من ناحية أخرى على نار هادئة لبعض الوقت لرفع الغطاء.
