"اعتقدت دائما البيض والحليب لا يمكن أن تأكل في نفس الوقت، ثم، فإنه ليس ما دام الصويا والبيض لا يمكن أن تأكل معا؟ التوفو والبيض لا يمكن أن تأكل معا؟ في الواقع، وفول الصويا والبيض لا تتصادم، والتوفو والبيض والحليب والبيض، ما دام كل من يتم تسخينها جيدا، انتيتريبسين دمرت، فإنه لن يؤثر على عملية الهضم وامتصاص البروتين في البيض والتوفو. التوفو والبيض لتناول الطعام، وليس فقط لا تؤثر على الصحة، ولكن أيضا تحسين فعالية التوافر البيولوجي من التوفو البروتين، لذلك يمكن تحسين القيمة الغذائية للالتوفو. " المكونات
- التوفو كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- مكعبات صغيرة والبصل الأخضر كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد الخام الرئيسية لحوالي 300 غراما من التوفو والبيض 3. -
2 التوفو في باخرة والبخار على نار عالية بدقة. (حوالي عشر دقائق) -
3 على البخار ورقة معجون الفول على الجلد القديم، مقطعة إلى سنتيمتر واحد butoxy مربع. -
4 بيضات في وعاء، يضاف الملح. -
5 بيضات الملح المضافة والمزيج. -
6 إضافة المفروم التوفو دينغ وتخلط جيدا. -
7 الحرارة وعاء النفط، صب التوفو مزيج البيض. -
8 متوسطة تقلى حرارة البيض المطبوخ لدفع. -
بعض 9 ألقيت في نهاية البصل على استعداد، وإثارة لعموم بالتساوي قبالة الحرارة. -
10 الانتهاء.
