كان يسمى ديتوكيفييس نسبة عالية من البروتين الحساء، لأنني كنت التوفو، معجون الفول واللحم النباتي، فهي مرتفعة في محتوى البروتين من منتجات الصويا، الكالسيوم هو أيضا كبير، وتناول جمال السيدة يا التأثير. فطر نعلم جميعا، هو الشهير السموم الغذائية، يمكن الرئة، وملين. هذا الطبق يمكن أن تجعل سموم الجسم لدينا من الجسم، وإضافة بروتين مصنع كبير وذات جودة عالية والكالسيوم. اللحم النباتي كمية مناسبة يوبا كمية مناسبة التوفو قطعة فطر كمية مناسبة الاغتصاب القلب ستة القفلوط الكراث الأندلسي ثلاثة صلصة الصويا القليل ملح القليل خل القليل زيت عباد الشمس القليل ماء كمية مناسبة

الخطوة 1

سيطان، المعروف أيضا باسم أجنحة الدجاج النباتي، وهنا ندعو اللحم الاصطناعي. كانت هي نفسها كما هو الحال مع معجون فول الصويا. اشتريت الجافة، بلل بعد ساعات قليلة من فقاعة هي واحدة من هذه الصورة.

الخطوة 2

فطر أيضا الشعر بالماء الدافئ، وغسل الوقوف.

الخطوة 3

الكراث ثلاثة، نوع من منزلك، قليلا صغيرة جدا، ها ها ها

الخطوة 4

الاغتصاب قلب ستة، وغسل الوقوف.

خطوة 5

النفط قوه Lifang عباد الشمس والزيوت الأخرى وتتوفر أيضا. بعد وضع الزيت الساخن قليلا المفروم والبصل الأخضر، مقلي.

خطوة 6

أسفل فطر في القلي دقيقة واحدة.

خطوة 7

ثم سكب في نباتي اللحوم ومعجون الفول، يقلب مدة نصف دقيقة، وضعت في كمية صغيرة من صلصة الصويا والملح والخل. الاستمرار في القلي لمدة نصف دقيقة.

الخطوة 8

إضافة كمية مناسبة من الماء، وربما لا فطر جدا ومعجون الفول يمكن أن يكون.

الخطوة 9

ثم إلى قطع، والنار لتغلي.

الخطوة 10

ثم وضعت على رأس القلب الاغتصاب، لم يحرك ساكنا. تغطية وعاء، ويترك على نار خفيفة لمدة عشر سنوات.

الخطوة 11

بعد قلب الاغتصاب المطبوخة، وملء، لأن الخضروات لا طهي الطعام لفترة طويلة، سيتم فقدان التغذية. A ضجة صغيرة مع ملعقة والسماح انتشار التوفو، حساء الغراء، والتي هي أكثر لذيذ. خمس دقائق بعد أن عموم.

الخطوة 12

بعد عموم نقطة رش تجميل الأخضر الفاتح، يمكنك أن تأكل نفسي. طعمها الطازج جدا، حتى الحساء سميكا، يمكنك شرب، ومحتوى البروتين عالية جدا. ابنتي أكلت ثلاثة قلب الاغتصاب، يوبا الفطر النباتي أيضا تناول الكثير من اللحوم. يطبخ خفيفة ومغذية، وتناول الطعام الصحي.