"البامية الغذاء هو الكثير من مادة لزجة داخل المعدة لتعزيز عملية الهضم ومساعدة امتصاص الجهاز الهضمي، وغالبا ما أكل يمكن خفض الكولسترول، وخفض نسبة الدهون في الدم، يمكن أن تكون تصلب الشرايين قبل ومرض القلب التاجي وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية. البامية أنا أيضا تناول الكثير من المنزل مثل دبس لتناول الطعام، والمتشددين منعش عظمى ". المكونات
إكسسوارات
- الثوم المفروم 5G
- فلفل أحمر 10G
- فلفل 2G
- زيت السمسم 5G
- صلصة الصويا 10G
- خل 5G
- ملح 5G
- سكر 25G
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل إزالة البامية يطهى لمدة 3 دقائق في الماء المغلي سكب. -
2 طهي البامية الماء المثلج على ما لون لجعله أكثر الخضراء. -
3 الاكسسوارات الفلفل الحار والفلفل والثوم الاستعداد. -
4 المفروم بسكين مع الفلفل والثوم والفلفل الحار. -
5 وعاء ويضاف الملح. -
6 كمية من السكر، وهو أكثر قليلا من السكر من الملح. -
7 إضافة صلصة الصويا إلى الذوق. -
8 إضافة كمية مناسبة من الخل. -
9 زيت السمسم قليلا، وإثارة لجعل الصلصة الحارة والحامضة. -
سكب 10 المراقبة البامية بعد الماء في داخل الصلصة الحارة والحامضة. -
يحرك 11 خدمة لذيذ، جدا منعش الحلو والمر.
نصائح
البامية إضافة الملح عندما يغلي الماء الألوان تبدو أفضل. الساخنة وصلصة الحامض يمكن أن تعدل وفقا لذوقك، مثل إضافة بعض التوابل الفلفل الحار على النفط الثقيل.
