"اليوم إلى الخضروات منخفضة الدهون: القرنبيط، وعلى ضوء براعم الفاصوليا مختلطة، لذيذة ومغذية، والممارسة محلية الصنع، للرجوع اليها" المكونات
- بروكلي كمية مناسبة
- فاصوليا مبرعمة كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هوانغ القرنبيط وبراعم الاستعداد، وكسر الى قطع صغيرة بينما في محلول ملحي، والاستعداد شطف القرنبيط. -
2 القرنبيط في الماء المغلي المغلي من الأسماك من المياه، وتتحول إلى براعم الفاصوليا المطبوخة المغلي. -
3 في البصل الأخضر، رذاذ مع الزيت الساخن. -
4 إضافة الملح وصلصة الصويا وتخلط جيدا. -
5 ماهر محلية الصنع، لذيذ بالضرورة. -
6 FIG النهائي. -
7 FIG النهائي.
نصائح
أكل مختلطة، وليس الخل، زهرة القرنبيط تلون! وأتمنى لكم السعادة.
