خفض الدهون الشاي الأرز البني - الطعام الصيني

 المكونات

 

الأرز البني

 

200 غرام

 

 اكسسوارات كمية المياه

 قليل الدسم الأرز البني ممارسة الشاي 1 يغسل الأرز في وعاء،

2 صغيرة القلي النار، يقلى حتى الذهبي حتى البني

3 في وعاء آخر في الماء (1500ML) يغلي

4 في الأرز المقلي جيدة

5 توج، ترك لمدة 5 دقائق

6 غربال خارجا مع الأرز البني، وشرب الماء المصفى