المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

 زيت الثوم كمية المساعد من كمية الملح كمية كمية من الفلفل ونصف ملعقة صغيرة من السمسم كمية النفط سكر ناعم 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا

 ممارسة المغلي السبانخ السبانخ 1 نظيفة.

تم صب 2 كمية من الماء في وعاء ليغلي، المغلي إضافة السبانخ الماء لمدة 1 دقيقة، إزالة الرطوبة والجفاف.

عصير 3 النقل: الملح وصلصة الصويا 2 ملعقة شاي والسكر ونصف ملعقة صغيرة من عدة قطرات من زيت السمسم، مضيفا كمية مناسبة من الماء البارد، وتخلط جيدا.

4 سيسيطر على طبق السبانخ جيدة سوينغ، صب عصير لحن جيد.

5 إزالة من الحرارة مرة أخرى، في كمية من عموم النفط، في كمية من الفلفل حتى تفوح رائحته، إزالة والفلفل. ثم يضاف الثوم المفروم حتى تفوح رائحته.

يمكن سكب 6 الثوم انفجار بئر نفط على السبانخ.