المكونات

 

ملفوف

 

500G

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من البخار كمية زيت السمك طبل النفط

 المغلي الملفوف ممارسة الملفوف حسن بيك

20 دقيقة يغسل مع ظهور بثور 2

3 وعاء الماء يغلي

4 تحت الملفوف

تخفض 5 نقاط زيت

اختار 6 الملفوف المسلوق فوق

7 القرص برشاقة

8 ثم صب برميل زيت السمك على البخار يمكنك أن تأكل.