"السلمون فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين B12 وفيتامين D ؛. انخفاض محتوى الكولسترول الوارد DHA، على صحة الإنسان وتطور الدماغ والعين والجهاز العصبي، ونظام الوقاية من الاوبئة ل هناك دور جيد جدا. لا يتطلب الكثير من سمك السلمون التوابل، ببساطة تقلى لذيذ جدا. " المكونات
إكسسوارات
- ليمون نصف
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- آخر طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 سمك السلمون مكعبات. -
2 الملح والفلفل وعصير الليمون ومنقع لمدة 10 دقيقة. -
وضع 3 مقلاة صغيرة مقلاة زيت الزيتون، ووضع سمك السلمون في تناغم بلطف. -
4 الجانب الأصفر ثم اقلبها، يمكنك تقلى من الجانبين مصفر. -
5 عندما تناول كمية مناسبة من عصير الليمون يمكن أن تقلص على السطح.
