"العالم بفضل الغذاء على إعطائي هذه الفرصة لمحاولة، شكرا زيت الزيتون التي قدمتها الأمازون، شكرا لك الهدف على المدى الطويل، وفقدان الوزن المنحى، دخلت التنانير يتمايل الموسم، لذلك هذا هو سهلة التعلم وصحية ومغذية سلطة الزبادي لمرافقتك خلال الموسم فقدان الوزن. الخضروات الغنية غنية بالمواد الغذائية، إلى جانب وجود الزبادي الغنية بالبروتين، وبعد ذلك مع الصحة والتغذية من زيت الزيتون، وليس فقط يمكن أن تساعد على الهضم، ولكن أيضا تحسين مناعة الإنسان. " المكونات
- أقحوان المر 100 غرام
- الخس 50 غراما
- الطماطم 6
- بيض 2
إكسسوارات
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
- الزبادي محلية الصنع 200ml في
- مسحوق الجبن ملعقة كبيرة
- ضوء طعم
- الموسم الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هو الفاكهة الطازجة قطف الزيتون (في غضون أربع وعشرين ساعة) عصير الفاكهة الطبيعية التي تم الحصول عليها عن طريق الضغط، ويتم بعد ذلك فصل الزيت عن الماء، الذي الصحافة البرد تضغط طريقة استخدام الأساليب المادية البحتة. وأي مواد حافظة ومواد مضافة، المكونات، والقياسات البيوكيميائية والصفات الحسية فقط دون أيضا تلبية المعايير ذات الصلة من زيت الزيتون. -
2 فتح زجاجة يمكنك رائحة رائحة ضعاف العشب وثمار الزيتون، و 100 النكهة الطبيعية على الفور الخياشيم. -
3 ديزي المر، والخس بعد تمرغ نظيفة، ممزقة الى قطع صغيرة في طبق. -
بعد غسل الكرز الطماطم 4 قطع، وضعت على الخس -
5، وبعد البيض المطبوخ، مقشر، كل أربعة، قطع البيض وضعت على الخس. -
6 يؤخذ محلية الصنع الحلو اللبن 200ml في (راجع الحلو سكر الحليب 4) تم وضعها في ملعقة كبيرة زيت زيتون، وإثارة -
سكب 7 تحريك اللبن فوق الخضار. -
8 رش ملعقة كبيرة من مسحوق الجبن، وتخلط جيدا وخدمتها.
نصائح
التعلم والتعلم من المواد الغذائية: زيت الزيتون الخام هو في الواقع أفضل وسيلة، لأن الفيتامينات زيت الزيتون، ومضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى لا دمرت درجة الحرارة، ويتم الاحتفاظ تماما عند تناول الطعام. ومع ذلك، فإنه ليس من زيت الزيتون يمكن أن تؤكل نيئة. المكرر زيت ثفل الزيتون، ويسمى زيت الزيتون النقي، والطبخ زيت الزيتون والزيتون زيت عباد الشمس (زيت الزيتون هو ببساطة لا)، وهكذا لا يمكن أن تؤكل نيئة، وتناول الطعام حتى عند تسخينها، وهذه المحتويات الغذائية من زيت الزيتون هو أيضا محدودة جدا. تأكد من تحديد زيت الزيتون البكر الممتاز الخام (زيت الزيتون البكر)، حدد عالية الجودة النفط البكر الزيتون. 1 إذا لم تستخدم للشرب النفط، ويمكن مزجها مع عصير الفواكه وزيت الزيتون، وذلك لأن زيت الزيتون هو عصير نفسها. 2 طبق النهائي (ولا سيما بعض المواد الغذائية امتصاص غير النفطية) وفقا للطريقة الصينية، لوحة نهاية على الطاولة، ثم وصب زيت الزيتون على طبق. حتى لا يكون في صحة جيدة، ويمكن أن تجعل المواد الغذائية أكثر طعم دسم أكثر يانع. 3 المستهلكين يحبون أكل المعكرونة وزيت الزيتون في حشو يمكن أن تكون الزلابية، الرافيولي، وما شابه ذلك. حتى على البخار، أو الزلابية أو الفوضى بعد طعم المطبوخ على نحو سلس، الفواكه يانع. ويمكن إضافة 4 التوابل المصبوب في كمية مناسبة من زيت الزيتون، وإزالة الطعام من شابو في زيت الزيتون وأضاف في مزيج توابل المزيج، ثم مدخل، ودفع غرامة وسلس الملمس. تصدرت 5 الأرز المقلي بزيت الزيتون قبل عموم، فاكهي رائحة عطرة وكبسولات.
