الخطوة 1
المكونات جاهزة
الخطوة 2
الخضروات قطع، والثوم، وقطع البصل اللحم المفروم إلى أقسام البديل
الخطوة 3
ختم الضأن والبصل إضافة والثوم والنبيذ الأحمر
الخطوة 4
الملح والفلفل الأسود ومزيج نقل منقع 1 ساعة
خطوة 5
اتخذت بعد ساعة تذوب الزبدة في مقلاة
خطوة 6
وضع شرائح لحم الضأن تقلى سطح مصفر يطلق من
خطوة 7
القطع المقلية الضأن في الزيت المتبقي ويقلى حتى الخضار microJ
الخطوة 8
الخبز عموم ومغطاة بورق الألمنيوم القاع والخضروات أولا، ثم القطع على الخضروات وفرن 190 درجة مدة 15 دقيقة، وأخرجت شرائح لحم الضأن الصاعدة، 190 درجة وتخبز لمدة 15 دقيقة، ثم يجف النفط القليل جدا يمكن أن فرشاة
الخطوة 9
النبيذ الأحمر لذيذ جدا مثل رف من الضأن مع الفلفل الأسود
الخطوة 10
في المنزل يمكنك أن تأكل وجبة قوة أعلى قليلا Geshe
