المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 كمية سواغ النفط مسحوق الملح الدجاج

 المقلية ممارسة السبانخ 1 غسل السبانخ الطازجة وقطع إلى أجزاء

2 المياه وعاء يغلي

المغلي 3 السبانخ المياه للحد من محتوى حمض الأكساليك. هذه الخطوة الحاسمة

4 Cheuk السبانخ جيدة، وانتشار مع عيدان تناول الطعام

، أكثر ويوصى النفط المزيد من النفط أقل من 5 وعاء، ويقلب المقلية الخضروات هش

ضجة 6 ضجة والملح والدجاج والتحميل