كله القمح الموز التوت البري سكون - الطعام الصيني

بعد البيض المملح صفار الخيط سوني، وسوني منخفض السعرات الحرارية، و 100 من القمح الكامل والدقيق والزبدة وتقليل كمية من السكر، إضافة الموز دمج كله دقيق القمح الملمس الخشن، الغنية بالألياف الامتلاء، جدا أوه، وحسن اختيار الإفطار. طحين القمح الكامل 150G زبدة 20G حبيبات السكر 20G حليب 60G البيض كله 25G مسحوق الخبز 4G موز 60-80g التوت البري المجفف 30G قشر الليمون 1
  • وحلق الليمون والملح قبالة مع فرك حلق، وقطع القليل من التوت البري، مكعبات الموز.

  • طحين القمح الكامل والسكر ومسحوق الخبز الاختلاط، إضافة قطع من الزبدة المفروم، مع ساكنا لفهم موحد من دون كتلة الخشنة مثل الزبدة.

  • إضافة التوت البري والموز والليمون تلذذ مختلطة.

  • البيض والحليب وتخلط جيدا.

  • تم سكب الحليب في البيض 2 بدوره مختلطة حتى لا تجف (لا أكثر إثارة).

  • يفرك لوح تقطيع جافة قليلا، وإزالة الضغط على العجين داخل 3CM فطيرة مستديرة سميكة، مجزأة على قدم المساواة إلى ستة (أو 1.5CM سميكة، مع قالب جولة على شكل).

  • وضع وعاء الخبز، وفرشاة الطبقة السطحية من البيض، في منتصف مسخن الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 20-25 دقيقة.

  • إزالة الطعام الساخن المطبوخة، مختومة أو السماح لتبرد، ثم قد يكون ساخنا قبل تناول الطعام.