مكونات

 

فاصولياء اليام

 

80 جم

 

 الكمية المناسبة من الدخن الكمية المناسبة من الأرز الكمية المناسبة من التمر الأحمر

 ممارسة غسل الفاصوليا اليام 1 الدخن

2 اغسلي التمر الأحمر

3 اغسل حبوب اليام

4 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة

5 يغسل الأرز

6 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان

7 ضع جميع المكونات في قدر الضغط ، أضف الكمية المناسبة من الماء واطهيه لمدة 20 دقيقة.