"تروتر غنية في بروتين الكولاجين، يمكن أن السيدة جمال أكل!" المكونات
إكسسوارات
- معجون الفول سيتشوان ملعقة
- الفلفل الحار المجفف خمسة
- الينسون اثنان
- قرفة قليلا
- حار المتوسط طعم
- حرق الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل تروتر، بحيث مخازن قطع جيدا إلى قطع. -
2 قصيرة الحديد وعاء يغلي الماء تروتر ثلاث دقائق. -
3 يغلي من الأسماك من تروتر المياه. -
4 استعداد الثوم والزنجبيل والقرفة والينسون والفلفل المجفف. -
5 سيتشوان معجون الفول على استعداد أيضا. -
يحمى الزيت عموم 6 الثوم والزنجبيل التضخيم. -
سكب 7 تروتر جيد تون يقلب مدة دقيقتين. -
8 صب ملعقة من معجون الفول، مثل الطعام حار ويمكن أيضا أن يدفع أكثر ملعقة، أو إضافة قليلا من الفلفل. -
، وتصب في طنجرة الضغط الكهربائي ويمكن Dunlan 9 إضافة الملح، والنبيذ، والينسون، القرفة، صلصة الصويا، الفلفل المجفف الطبخ، وتوفير القليل من السكر النقي، إضافة الحساء القليل من الماء. -
10 حار تروتر عموم، والكامل للبروتين الكولاجين، والسيدة ايمي بسرعة تعلم أن تفعل ذلك.
