المكونات

 

الدخن الدقيق

 

100G

 

الكتوم

 

20G

 

محار

 

20G

 

سبانخ

 

30G

 

 كمية سواغ النفط مسحوق الملح الدجاج

 1 الصغيرة الشعرية الأرز المأكولات البحرية تمارس على استعداد للمادة نظيفة

المغلي 2 عموم النفط وضعت بعيدا، وعموم الصويا والبصل المقبل

3 صب البطلينوس والمحار، يقلب بالتساوي بسرعة

4 الكتوم لا يجب أن تنتظر، وأنها يمكن أن يضاف الماء، ومشاهدة مقدار عدد من منزلك

5 تدع الماء المغلي، وتغلي حتى

6 الشعرية الأرز الصغيرة. حتى يلين

7 هو الآن تحت السبانخ المياه،

8 نصائح: عندما تكون تحت الماء السبانخ، وتذكر أن تصدر على الفور مع النفط، وبالتالي فإن المواد الغذائية لن القديمة، وانخفاض الملح والدجاج وإثارة بالتساوي، ل