# حاذق والتغذية، وفصل الشتاء أطباق سمك القد المقلي يجب التوالي # ساندويتش عائلتي - الطعام الصيني

والجو يزداد الباردة، وبطبيعة الحال، نحن يجب تناول وجبة الفطور أكثر جيدة! هوى حوحو الإفطار سميكة شطيرة بالطبع، ولكن أيضا يمكن أن تحمل البرد! فيليه سمك القد المشوي مع السبانخ والطماطم شرائح الجبن مع الخبز المحمص والبيض المغلفة في يخبز حتى تصبح ذهبية اللون، والكامل للحشو تقع حار للأكل! الأسماك المملحة السبانخ الطازجة الحلو الجبن! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | ماهر ومغذية، الشتاء الأطباق الأساسية عائلتي # نخب الأبيض 2 بيض اثنان حليب 100ML سبانخ 100G طماطم A الجبن قطعة قطعة ملح كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة كمية من الزيت النباتي كمية مناسبة مسحوق الجبن قليلا

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات

الخطوة 2

صب الحليب عشرات البيض 100ML، وإثارة،

الخطوة 3

نخب في بياض البيض في الانغماس الكامل

الخطوة 4

بعد نخب غارقة في ورقة الخبز

خطوة 5

إلى الوسط فرن 180 درجة تخبز لمدة 15 دقيقة، تولي اهتماما لحالة اللون

خطوة 6

سمك القد الصف الجاف يغسل بالماء والملح والفلفل الأسود يلقي، لحظة مخلل

خطوة 7

ثم أضاف آخر بيضة في مسحوق الجبن مزيج عاء، وتفريغها السمك في البيض للضرب، والبيض تغطيتها بالكامل

الخطوة 8

وعاء في كمية من الزيت النباتي أو الزبدة ويقلى السمك التوالي من اللون البني الذهبي على كلا الجانبين،

الخطوة 9

إزالة نخب جيدة ورقة الخبز، والأصفر الذهبي -

الخطوة 10

كمية النفط ومن ثم تصب في وعاء، ويصب الملح والفلفل الأسود تقلى السبانخ ضجة

الخطوة 11

الجزء الأول من السبانخ على خبز محمص، والسبانخ إضافة والصف القد،

الخطوة 12

وضع الجبن والطماطم شرائح على ورقة

الخطوة 13

عموما الفرن إلى 200 درجة خبز 5-8 دقائق لتذوب الجبنة قليلا ~

الخطوة 14

خبز حار لتناول الطعام بسرعة! لدغة، وتفحم نخب متموج تقع قطعة العصير من الأسماك وشريحة جبن مالح!