"الطقس الصيف الساخنة، وبالطبع علينا أن نحاول جعل من السهل مغذية المواد الغذائية المعدة الولايات المتحدة! هذا هو أطباق اليقطين الجنون على حد سواء الأرز، فضلا عن الجمال دون إزالة الرطوبة من الفاصوليا الحمراء حساء الشعير، يمكن وصفها بأنها إيجابية تخدم أغراضا متعددة! قبل أنا دائما شراء أحمر اليقطين واحد، وهذه المرة إلى رئيسه سوق أوصى أن تشتري الورقة الخضراء، معتبرا أن هذا هو أيضا لذيذ من الأحمر، سأحاول عقد الموقف واحد. اليوم اليقطين، على البخار مع طنجرة الضغط، والأرز ملء الداخل، تحت الماء أحمر حساء الشعير والفاصوليا، وذلك أنهم جميعا نفعل ذلك معا، ويفيض حتى حساء الفاصوليا الحمراء ويمكن أيضا أن تراجع مباشرة في اليقطين والأرز الدبق، التغذية الغنية! " المكونات

• اليقطين 1
• الأرز الدبق كمية مناسبة

• ضوء طعم
• بخار الحرف
• ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  11 غسل اليقطين، وقطع رأس 1/4، الداخل الى الخارج

• 

  22 مقدما غارقة الأرز

• 

  32 مقدما غارقة الأرز

• 

  43 تعبئة الأرز الدبق في اليقطين

• 

  54 قطع من الغطاء اليقطين

• 

  65 رأس مغطاة بالبلاستيك، ودخول الأوتوكلاف، وضعت تحت ماء الشعير والفاصوليا الحمراء

• 

  بعد 76 نظرة على البخار مدة نصف ساعة، والأرز الأبيض جدا، ولكن لا تزال لديها القلب الصلب، وتستمر لطهي الطعام

• 

  بعد 87 قبالة الحرارة واستمر لمدة نصف ساعة، واستخراج الانكماش الطبيعي