"الملفوف، الملفوف، ودعا قوانغدونغ القرنبيط، والبروكلي غنية بفيتامين C، وفيتامين B1، وحامض الفوليك، والبوتاسيوم، وأيضا غنية بفيتامين U، قرحة المعدة له تأثير علاجي جيد جدا. يمكن أن تأكل يشكلون نخاع العظام ، أجهزة تشغيل، وفوائد من الجهد، وعظام قوية، وأجهزة Lee من ". المكونات
- بروكلي 1
- طحين كمية مناسبة
- سجق كمية مناسبة
- شيميزو كمية مناسبة
- ثوم قليلا
إكسسوارات
- ملح قليلا
- صلصة المحار قليلا
- مسحوق الفلفل الحار قليلا
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وقد أثار 1 وعاء من الدقيق مع التوابل، مسحوق الفلفل الحار وكمية مناسبة من الماء في النسخ الاحتياطي الخليط. -
2 الأولى مع القرنبيط المقلي وعاء الثوم، وإضافة بعض التوابل والملح، صلصة المحار بعد أن أضاف لتحريك الخليط الدقيق. -
3 ووك النفط البرد، بانخفاض طفيف في النقانق تقلى قطع. -
4 ووك الزيت الساخن، في المواد وضبط بهار انتشار صغير في كعكة الخليط، والخليط لا يستفيدون من حظر، الغراء النقانق في وسط الكعكة. -
5 منع الخليط الآخر، الوجه المقلية الجانب الآخر. -
6 من جانب وعموم الخبز للحفاظ على النار، مطبوخة ببطء الخبز تقلى على الجانبين، يمكنك عموم نقل إلى لوحة، وبدأت في تناول الطعام.
نصائح
فتح فطيرة غطاء، والقرنبيط كعكة في المياه يمكن أن يتبخر بسرعة، حتى يتسنى للنجارة سوف تكون أكثر من متموج شواء لذيذ.
