can يمكن للبطاطا الحلوة أن تمنع تصلب الشرايين ، لأن البطاطا الحلوة تحتوي على عناصر يمكن أن تحافظ على مرونة جدار الأوعية الدموية وبروتينات البوتاسيوم والمخاط. يمكن لهذين العنصرين إزالة اللويحة المتصلبة على جدار الأوعية الدموية ، وجعل تدفق الدم سلسًا ، ومنع حدوث تصلب الشرايين. 2. يمكن للبطاطا الحلوة أن تزيد من المناعة وتمنع الشيخوخة ، لأن البطاطا الحلوة غنية بالعناصر الغذائية ، ويمكن أن يمنع الكاروتين الأكسدة بشكل فعال. يمكن أيضًا إزالة الجذور الحرة في الجسم. البطاطا الحلوة غنية بالأحماض الأمينية ويمكن أن تكمل العديد من الأحماض الأمينية التي يفتقر إليها جسم الإنسان. له تأثير وقائي خاص على جسم الإنسان ويمكنه تحسين مناعة الجسم. 3. يمكن للبطاطا الحلوة أن تريح الأمعاء ، لأن البطاطا الحلوة تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، والتي يصعب امتصاصها من الأمعاء. يمكن أن تحفز هذه الألياف الغذائية الأمعاء ، وتعزز التمعج المعوي ، وتريح الأمعاء ، ولها تأثير معين على الإمساك. 4. يمكن أن تساعد البطاطا الحلوة في خفض ضغط الدم ، لأن البطاطا الحلوة تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم ، ويمكن أن يقلل تناول المزيد من البطاطا الحلوة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. البوتاسيوم الغني في البطاطا الحلوة له تأثير كبير على ارتفاع ضغط الدم. لتعزيز إفراز الصوديوم في الدم ، من الضروري تناول كمية كافية من البوتاسيوم ، لذا فإن تناول المزيد من البطاطا الحلوة يمكن أن يوازن مستوى المعادن في الجسم ويمكن أن يلعب دورًا في خفض ضغط الدم. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ثلاثة ، يمكنك تناول بعض البطاطا الحلوة بشكل مناسب. 5. يمكن أن تساعد البطاطا الحلوة في خفض نسبة السكر في الدم ، لأن هناك عناصر السيلينيوم في البطاطا الحلوة ، والتي يمكن أن تنظم السكر في الدم. بعد تناول البطاطا الحلوة ، قام مرضى السكري بتحسين حساسية الأنسولين بشكل كبير. ويمكن أن يؤخر ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبة. من وجهة النظر هذه ، فإن البطاطا الحلوة هي مكونات جيدة بالفعل ، هذه كعكة أرز أوسمانثوس الحلوة المعطرة الحلوة كعكة الأرز اللزج بسيطة ، لكن الطعم ليس بسيطًا. البطاطا الحلوة نفسها لها نكهة حلوة) على وشك الاحتفال بالعام الجديد ، مما يجعل كعكة الأرز اللزجة اللذيذة هذه لذيذة وصحية كمبلغ خافت ، أعتقد أن عائلتي ستحبه pure هريس البطاطا الحلوة 220 جرام flour طحين الأرز الدبق 150 جرام powder مسحوق الحليب 10 جرام paste معجون الفول 80 جرام زيت الذرة 15 جرام أوسمانثوس المجفف 1 جرام

prepare فقط قم بإعداد قالب كعكة القمر (استخدمت قالب كعكة القمر من 85 جرامًا)

scale مقياس إلكتروني وخلاط ، تم شراء هذا الخلاط منذ فترة طويلة ، من الجيد جدًا خلط معجون البطاطا الحلوة. (لا يحتاج هذا الخلاط ، يمكن ضغطه في الوحل بأي طريقة )

أعد بعض المكسرات (المكسرات الأخرى اختيارية))

يتم استخدام هذه البطاطا الحلوة وطعمها على البخار وليس جاف

wمهروس البطاطا الحلوةحليب مجفف

أضف أوسمانثوس وزيت الذرة المجفف

وأخيرًا أضيفي معكرونة الأرز الدبق

are يفرك جميع الخلطات (باستثناء معجون الفول) في مسحوق سائب ، لا حاجة غربال

ضع بعض المكسرات في القالب

ضعي نصف المسحوق ، توجد فتحة في المنتصف لوضع معجون الفول

paste معجون الفول المصنوع في كرات صغيرة ، أنا 12-15 جرام لكل منها (معجون الفول الموصى به لشراء الجاهزة هو أكثر لذيذ)

ضعي عجينة الفاصوليا في المنتصف

ill املأ القالب بمسحوق ، لا بأس من أن يكون ثابتًا في النهاية (سيتم ضغطه في النهاية)

"اضغط بجد لتجنب الرخاوة"

ضعيها في قدر بخاري (على البخار مع ورق زيتي ، لا ورق زيتي ، على البخار بقطعة قماش القفص لتنظيف الزيت) هذه الوصفة يمكن أن تصنع 685 جم من كعكة البطاطا الحلوة

ater الماء يغلي النار SAIC الموقت 20 دقيقة ينضج 5 دقائق

cake كعكة أرز معجون الفاصوليا المطبوخة على البخار بهذه الطريقة لذيذة أيضًا

أخرج الباخرة في الفريزر والبخار لمدة 15 دقيقة ، القنبلة اللطيفة الساخنة الساخنة ، الباردة اللذيذة Q (درجة الحرارة العادية)

CakeYam Bean Paste Glutinous Rice Cake المصنوع بهذه الطريقة لذيذ جدًا