الخطوة 1
المطبوخة تماما دليل الأفوكادو في الوحل، قطعتين من الخبز الواحد الأفوكادو لمسح مسح جزيرة ألف خلع الملابس.
الخطوة 2
8 البيض المقلي إلى أن تنضج، وضع الخس، وضع البيض، وطرح طهي البامية المياه ولحم الخنزير.
الخطوة 3
أنا قدمت اثنين والخضروات واحد البامية شطيرة لحم الخنزير نوع واحد من البيض ولحم الخنزير والطماطم.
الخطوة 4
لف بإحكام مع الاغطية البلاستيكية وقطع، رؤية مثالية.
خطوة 5
الآن أصدقاء لا أحب أن أكل الحبوب الكاملة ثم وصفت عجينة، وغنية بالألياف الغذائية وفيتامين B، 50 غ 50 غ الذرة والفول والأرز يمكنني استخدام الأرز البني لامتصاص 1 ساعة و 50 غراما صفت عجينة.
خطوة 6
إفطار مغذية جدا.
خطوة 7
أكلة أنك لن تكون جائعا، والخلط زيادة الشبع.
الخطوة 8
بالإضافة إلى كمية من السكر وضوح الشمس الخلط بين الغرامة فقط.
