المهروسة كعكة الفول الأحمر

"لذيذة وجبات خفيفة لا الدهون". المكونات

إكسسوارات

1 البطاطا، مقشرة، مقطعة إلى قطع، وضعت في طنجرة ضغط كهربائية البخار.
لصق 2 حبة في 20 جم لكل منهما، جولة فرك، وتغطي مع غلاف بلاستيكي لمنع جفاف.
3 مع دبوس المتداول على البخار مزج البطاطا.
يقلب بملعقة خشبية أكثر من 4 مرات، أولا لتهدئة في أسرع وقت ممكن، وثانيا، لجعل البطاطا المهروسة هو أكثر حساسية. تذكر أن تغطي مع غلاف بلاستيكي لمنع جفاف البطاطا المهروسة.
بعد 5 و مثل البطاطا المهروسة والسماح لتبرد، 30 غراما من البطاطا، اضغط على شقة. ارتداء القفازات عملية أفضل.
6 حزمة في الفاصوليا الحمراء لصق، مغلقة. كعكة القمر في القالب. كعكة القمر مع صب تراجع الماء البارد، والتجفيف من الماء، ثم شكل مقذوف.
7 عندما الصحافة للضوء، ثقيلة جدا، ثم التمسك بها من البطاطا المهروسة.
8 (أ) وضع المربى المفضلة لديك، وتصدرت مع العسل.
9 الانتهاء.

طريق الحرير