"مطهي لوتس الجذرية يمكن أن تأكل، وتناول السلطة، والأطعمة المقلية، جذور اللوتس له أيضا فوائد صحية ممتازة، وخاصة لفصل الخريف والشتاء الاستهلاك، يمكن أن تلعب الحرارة، وملين مضاد الإسهال والطحال فاتح الشهية، والدم مفيد عضلي ركود وفعالية مرقئ. الخس هو أيضا مغذية جدا ولكن أيضا السيلوليت، مدر للبول، والفيروسات تمنع ". المكونات
- الخس 1
- جذور اللوتس 100 غرام (المغلي جيد)
- الفلفل 1
- البصل الأخضر 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الخس، الفلفل الحلو، Cheuk جيدة اللوتس رقاقة الجذرية، والبصل الأخضر. -
2 تمزيقه والخس مع القليل من الشراب والخل الأبيض ونظيفة. -
3 مراقبة الجافة بديلة. -
4 إعداد جميع المكونات. -
5 مقلاة ساخنة إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
6 زائد Cheuk جيدة لوتس القلي الجذر. -
7 بالإضافة إلى الفلفل يقلب. -
غارسيا الخس والملح بالإضافة إلى 8 البهارات إثارة بالتساوي. -
9 أطباق مغذية خفيفة ولذيذة.
