ضعي الفاكهة المغسولة والمقطعة إلى العصارة. اشتريت عصارة صغيرة قابلة لإعادة الشحن يمكن إخراجها. سعة الكوب هي 370 مل ، ويجب ألا تتجاوز سعة الفاكهة والحليب / الماء 320 ، لأنه لا يزال يتم عصرها. يحتاج البعض في نفس الوقت إلى ترك مساحة للتقليب ~

أضف الماء أو الحليب ، الفاكهة: نسبة الماء هي 1: 2. إذا كنت ترغب في مزجها مع ميلك شيك البطاطس الأرجواني أو البطاطس المهروسة بالحليب ، فأنت بحاجة إلى طهيها بخفة وتقطيعها إلى قطع صغيرة باستخدام الباخرة ، أو أستخدم الميكروويف في المدرسة للعض لمدة 5 دقائق ، ثم أضف الحليب للضغط. وبالمثل ، يجب طهي القرع وما شابه ذلك مسبقًا ثم عصره.

عصير المانجو

رجها (يجب أن يكون هذا عصير جزر)

عصير المانجو الانتهاء

مانجو ، بطاطا أرجوانية ، موز ، فراولة ، جزر ، بطاطا ، إلخ.