المكونات

 

بروكلي

 

250G

 

 الملح حسب الذوق اثنين من مواد زيت الثوم QS كمية المياه من السكر والنشا والذرة وصلصة الصويا كمية

 قطع 1 الممارسات القرنبيط والبروكلي والثوم إلى قطع صغيرة، ويغسل أسفل مع الماء، ثم تغلي لمدة حرق الماء الساخن، ثم شطف الباردة المياه، واستنزاف.

تم نقل 2 إلى الماء والملح، النشا والسكر وصلصة الصويا والثوم المفروم ويحرك الموقف.

3 صب الزيت في المقلاة، ووضع الثوم حتى تفوح رائحته، صب القرنبيط.

4 ضجة لفترة وجيزة (كما بلانش مع الماء المغلي، بحيث لا المقلية وقتا طويلا)، وضبطها إلى الماء والنشا وسكب، لطهي سميكة، وعلى مقربة من النار؛

5 شنت على وعاء يمكن ان يتمتع!