الماء يغلي 1. خزفي

2. الجوز مقلي حريق صغير

3. دقيق الشوفان وبذور السمسم الأسود جاهزة، اشتريت طهي بذور السمسم الأسود، أو يمكنك امتلاك مقلي

4. يغلي بعد إضافة النار دقيق الشوفان ليغلي بدوره حريق صغير

5. إضافة السكر أو السكر تواصل يطهى لمدة 20 دقيقة

6. قبل أن يضيف المطبوخ السمسم الأسود برو عموم

7. وأضاف الجوز مقلي، ضجة

8. الغنية بالمغذيات عصيدة - سريعة وسهلة