خميرة الخبز الطبيعي، الحبوب الكاملة القمح المكسرات - الطعام الصيني

هذا الخبز السكر النفط منخفضة، الصحة والتغذية، ومفتاح العجين أقل تطلبا، بسيطة ودود. خميرة تخمر يؤدي الطبيعية إلى طويل الحبوب القمح وإضافة مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة، والطعم الغني، براعم الذوق يمكن أن تأكل بيج ماك كل الفواكه المجففة مختلطة جلب التمتع بها. عالية من الغلوتين الطحين 220 غرام طحين القمح الكامل 85 غراما ماء 165 غرام ملح 5.2 ز سكر 15 غراما زيت زيتون 20 غراما الخميرة الطبيعية 80 غراما كمية من الفواكه المجففة خبز الجوز والكاجو والسمسم شيا ثلاثية الألوان الكينوا الزبيب
  • تمت إضافة الخميرة الطبيعية إلى الماء مع التحريك لفتح، على الوقوف لمدة 3 دقائق.

  • تم إضافة السكر والملح في الدقيق الممزوج اليدوية البيض مضخة

  • بعد تم إضافة خلط الخطوتين 2 و 1 لزيت الزيتون لا ينقع لمدة نصف ساعة الجافة

  • إضافة الفواكه المجففة العجين ينقع لمدة نصف ساعة، مجموعة موحدة من عجين دائرية.

  • مطوية مرة واحدة كل نصف ساعة، ويمكن أن تكون مطوية 4-6 مرات، ولدي ما مجموعه مطوية أربع مرات.

  • درجة حرارة الغرفة 23 درجة، لإكمال تسع ساعات من التخمر.

  • تقسيم تشكيل الاسترخاء 15 دقيقة

  • درجة الحرارة الثانوية التخمير من 24-2 ساعة بعد شكل كامل من الزيتون، إلى خبز الحبوب الماء رش وقطع بشفرة حلاقة ومجموعة شيا.

  • سخن الفرن إلى I 190 درجة وتخبز لمدة 20 دقيقة.

  • شريحة والغذاء، الغذاء الرئيسي لفقدان الدهون هو خيار جيد.