الكلاسيكية شريحة لحم الفلفل الأسود - طعم التعادل لتصبح فندق

كان قبل وصفات الفلفل الأسود شريحة لحم، منقع وهذا هو طريقة أخرى لحصة معك. 1. البوتاسيوم لحم البوتاسيوم هو معظم الرياضيين نظام غذائي عدم المقارنة من المعادن. انخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن تمنع تخليق البروتين وهرمون نمو الإنتاج، مما يؤثر على نمو العضلات. 2. اللحوم مع بروتين عالي الجودة شريحة لحم ممتازة الأطعمة الغنية بالبروتين، (في 100g) ملغ 7 مزيد من الكالسيوم و 0.9 ملغ من الحديد، و 170 ملغ من الفوسفور، وفيتامين B10.07 ملغ من فيتامين B20.15 ملغ، 6 ملغ من حمض الفوليك، وفيتامين (أ) وكمية صغيرة. يتم امتصاص المواد المغذية بسهولة من قبل الجسم. ويقول خبراء التغذية أن القيمة الغذائية للحوم الأبقار تحتل المرتبة الأولى في جميع أنواع اللحوم، ويمكن زيادة القوة البدنية، قوة إضافية. لذلك، وهو الغذاء الأساسي لحوم البقر والرياضيين في كل دورة الالعاب الاولمبية. 3. الحديد والزنك لحم لحم البقر يمكن أن توفر المزيد من الحديد والزنك بالنسبة لك - وهذا هو الحفاظ على الطاقة من العناصر الثمينة. وأثرى امتصاص بسهولة الحديد والزنك شريحة لحم، ويمكن تحسين أداء الجهاز المناعي، كما أنها غنية في حمض الفوليك، لمنع الطفل من تشوهات خلقية. 4. لحم البقر التي تحتوي على فيتامين B12 فيتامين B12 ضروري للخلايا، وخلايا الدم الحمراء جلب الأوكسجين إلى دور الأنسجة العضلية. فيتامين B12 تعزيز عملية التمثيل الغذائي للتشعب سلسلة الأحماض الأمينية، إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للتدريب عالية الكثافة. يحتوي 5. لحم فيتامين B6 يحتوي لحم البقر فيتامين B6، ومتطلبات أكبر من البروتين، أكثر ينبغي زيادة الحمية التي كتبها فيتامين B6. لحم البقر يحتوي على كمية كافية من فيتامين B6، والمساعدة على تعزيز الحصانة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، تخليق البروتين، والمساعدة استعادة الجسم بعد التدريب المكثف. لحم البقر 600 غرام المكونات لحم البقر المتبل: كرفس 40 غراما بروكلي 40 غراما بصل 100 غرام أناناس 40 غراما ثوم 20 غراما صلصة الفلفل الأسود 100 مل زبدة 30 غراما البصل المفروم 40 غراما الثوم المفروم 10 غراما عندما المقلية: زبدة 50 غراما المقادير: شرائح الخيار قليلا الطماطم 2 البطاطا المهروسة 80 غراما مخللات 2