المكونات

 

أفوكادو

 

2

 

موز

 

1

 

 اكسسوارات الزبادي 200ml في كمية مناسبة شيا كمية مناسبة من التوت البري المجفف

 ممارسة صحية منخفضة السعرات الحرارية الآيس كريم 1 الأفوكادو والموز تقشير، وقطع إلى أجزاء، إلى هش.

2 ضغطت بقوة الجسد حتى يصبح معجون، على نحو سلس وخال من جزيئات كبيرة حتى الآن. إضافة اللبن، وإثارة في الفريزر لمدة نصف ساعة.

3 إزالتها، والتوت البري المجفف وشيا المضافة، أثار موحد، ليستمر في الفريزر الثلاجة. PS: يمكنك استخدام أي نوع من الفواكه المجففة والمكسرات المفضلة، إضافة توابل المربى موافق أيضا، وباختصار، انظر المزاج الخاص بك، فإنك تبدو.

4 كل ساعة، وإزالة اللب، أثار ببطء لمدة ثلاث دقائق. هذا الإجراء يمكن أن يتكرر ثلاث أو أربع مرات. بعد خلط النهائي، في الثلاجة لمدة 2 ساعة، يمكنك التمتع جيلاتو لذيذ.