"قيمة غذائية عالية والبروكلي، والروبيان نسبة عالية من البروتين إلى جانب ذلك، يمكن وصفها بأنها نهج ذي شقين، وتطابق كامل. القرنبيط هو هش ومنعش بالإضافة إلى الروبيان زلق ... نجاح باهر كاكا! الكبيرة حوض الأصدقاء Xiaopen المؤمنين، وماذا في ذلك؟ تعال محاولة ذلك! " المكونات

• بروكلي A
• جمبري هراني

إكسسوارات

• النبيذ الطبخ كمية مناسبة
• ملح كمية مناسبة
• صلصة الصويا كمية مناسبة
• زيت زيتون كمية مناسبة
• فلفل كمية مناسبة
• زنجبيل كمية مناسبة
• ثوم كمية مناسبة
• الفلفل كمية مناسبة
• الماء والنشا قليلا

• ضوء طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 غسل الروبيان إلى خط الجمبري والملح وضعت، والنبيذ استيعاب موحدة، إعادة تخزين الجافة النشا فهم موحد. مخلل عشر دقائق!

• 

  مفتوحة 2 القرنبيط نظيفة ومفتوحة وعاء الماء، وعاء مغلي لمدة 30 ثانية. إزالة والاحتياطي

• 

  3 الماء القرنبيط المسلوق لا ينضب، يمكننا استخدام الروبيان المسلوق ودقيق الملاحظة (على الرغم من لا تبدو جيدة جدا، ولكن القليل من الروبيان يمكن أن تمتص فيتامين القرنبيط، وتوفير ولذيذ). تصبح الروبيان شفافة قليلا من الانتهاء منه.

• 

  4 الزنجبيل تمزيقه، الثوم قطع الرغوة، مكعبات الفليفلة

• 

  5 عموم وضع القليل من زيت الزيتون، شب حريق صغير تحت الزنجبيل، الثوم نكهة اثارة ضجة، تحت القرنبيط، وضعت قليلا الخام استخراج نكهة، الغلوتامات أحادية الصوديوم، والفلفل، قليل من الملح، يقلب. وأخيرا، وضع الروبيان، الفلفل القلي بالتساوي

• 

  6 التواصل مع بعضهم البعض عندما يتم الانتهاء من جميع المكونات، وتحويل النار، الماء رشاقته رقيقة، والنشا، والقومية.