"نشأت البامية في أفريقيا، حاليا تنمو هناك أكثر شعبية في السنوات الأخيرة على الطاولة عالية القيمة الغذائية من الخضروات البامية والمخاط، والعديد من العناصر الغذائية الواردة في الأثر: حماية المعدة، تحت تمريرة من خلال الحليب والبلعوم، وحماية العين، ومكافحة فقر الدم، وسكر الدم، هي واحدة من أفضل الخضروات. لمنع الخريف الجاف والشتاء والرئتين الفطريات البيضاء، وتعزيز وظائف الرئة، وأمراض الجهاز التنفسي مكافحة، وذلك لتناول الطعام ". المكونات
- بامية 200G
- بيض 2
- الفطريات البيضاء نصف
- ثوم 2
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- زيت السمسم 2 قطرات
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسل البامية الطازجة 1 مشطوف قطع صغيرة مزيد من العطاء -
2 بيضة، وأكشاك للضرب بشكل جيد -
3 فطر غارقة -
4 الثوم حرارة مقلاة -
مقلية البامية إلى 5 شرائح، صب نقطة قليلا المياه والاحتفاظ بها رطبة والبامية، واللون الأخضر -
بعد 6 يصبح البامية الخضراء، وتبادل وأضاف البيض والقلي عدد قليل تريميلا قطرة قطرة قطرتين من زيت السمسم. -
7 المقلاة.
نصائح
1. البامية ويفضل أن يكون الماء المغلي لإزالة قبض الأوعية الجذر بأكمله، ومن ثم سحب بارد، ثم تقطع إلى قطع صغيرة. المخاط تدفق المقلية منع. 2. الفطر يمكن أن تضيف أكثر على أي حال، كنت أفعل هذا المبلغ المتبقي من الأطباق الأخرى 3. المقلية البامية فترة طويلة ليست سهلة، لأن يمكن للطلاب تناول البامية، ومنع فقدان المواد الغذائية، يؤثر على اللون.
