"فم أصدقاء فقدان الوزن! هذه النسخة الخالية من الزيت من صدر الدجاج بالإضافة إلى فطر محول الذهب يجعلك تأكل عطرة وليس سمينا". مادة
مكملات
توابل
- صلصة الصويا 2 ملاعق
- صلصة المحار 1 ملعقة
- الفلفل الأبيض كمية مناسبة
- فلفل احمر 2.
- فرن 1 ملعقة
- بصلة صغيرة كمية مناسبة
- زنجبيل قليل
- ضوء المذاق
- بخار حرفة
- دقيقة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 اليوم، المكونات بسيطة بشكل خاص، وثديين الدجاج والفطر الذهبي. -
2 الذهب الفطر غسل لوحة تجميد. -
3 قطع ثدي الدجاج، كل موسمي مختلطة 15 دقيقة. -
4 ياردة صدور الدجاج الجيد على الفطر الذهبي، ورش الفلفل الأحمر (أحب اختيار الفلفل حتى في هذا الوقت، إذا لم يكن إضافيا إلى Pick Pepper). -
> 5 لقطات على وعاء لمدة 8 دقائق، على البخار وعاء، سيكون لديك الكثير من العصير.
نصائح
1. منذ استهلاك الوقود ساحل، لن تضيف الملح. 2، هذا الطبق، لدي كيس المطبخ، ودعونا نأخذ هذا العصير. ليس لدي أن فقدان الوزن مرة أخرى!
