"خيار البحر يوميا، والقوة واللياقة البدنية! لدينا في يهاى، وتناول خيار البحر هو وسيلة آمنة وفعالة من منشط نطاق واسع. خيار البحر هذا منشط لذيذ، والضغط الكبير على تناول الطعام، وكيفية ارتفاع القيمة الغذائية؟ كم هو يوم مناسب لأكله؟ خيار البحر هو منشط، لا يمكن أن تأكل، كلما كان ذلك أفضل الامتناع عن يوم واحد من خيار البحر، وهو ما يكفي للعب تعزيز الاقتصاد، وتعزيز تأثير الحصانة. أولا، في حالة اتباع نظام غذائي الإنسانية الأساسية مضمونة، خيار البحر فقط كما تلعب دورا المكملات. الكبار عادة أكل خيار البحر، إلى (80-100) في اليوم الواحد هو مناسبة. ترغب في امتلاك الشفاء العاجل بعد جراحة اقترح جسم المريض يوميا لتناول الطعام 3-5 الخيار، وليس أكثر من اللازم وإلا فإنه سوف يزيد من العبء على الكبد والكلى. لاحظ أن الرضع والأطفال 5 سنوات من العمر لا ينصح للأكل خيار البحر. أكل خيار البحر منشط هو طريقة آمنة وفعالة للتكيف مع مجموعة واسعة من الناس، ومناسبة خاصة لاهية الاستهلاكي، نقص الدم وسوء التغذية وضعف ما بعد الولادة طبيعيا بعد استهلاك مرض الإنسان. بحر الخيار كل يوم على الفطور، لذلك دعونا تناول وجبة الفطور ليس فقط أكثر ملاءمة ومغذية، ولكن أيضا أكثر ملاءمة لامتصاص الجهاز الهضمي من المواد الغذائية لخيار البحر. قبل القيام خيار البحر عصيدة، الأول الأرز Aohao، المواد عصيدة يمكن اختيارها وفقا لتفضيل شخصي، الدخن مشترك أو الأرز يغلي ناضج. ثم وضعت في عصيدة خيار البحر، يغلي مدة 5 دقائق بعد أن عموم، وهذا الحساء يمكن إجراء حلوة أو مالحة الفم الفم، طالما كنت أحب أن أحب. خيار البحر خيار البحر عصيدة تحتفظ المواد الغذائية، وهذه الطريقة في الأكل هو أكثر ملاءمة للمسنين وجمال السيدات، ليس فقط امتصاص العناصر الغذائية، والملمس ليونة، فإنه لن يضر المعدة، واهية نقص الخير. " المكونات
- لحظة خيار البحر 1
- الأرز الأصفر الصغير 30 غراما
إكسسوارات
- يانع مرق 1 حزمة
- صلصة توابل 2 ملعقة صغيرة
- شيميزو كمية مناسبة
- آخر طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 المقادير: لحظة خيار البحر، صغيرة صفراء الأرز 30 غرام المقادير: لا أحد التوابل: مرق ثراء 1 علبة صلصة توابل 2 ملعقة شاي، كمية المياه -
2 غسل الدخن، Paoshang مع الماء لمدة 15 دقيقة، كمية كافية من الماء في طنجرة، ثم توضع في الغليان الدخن المياه، ومرة أخرى على لفة عموم لطهي الطعام لمدة 5 دقائق، وخلالها التحريك باستمرار بملعقة، وكأب مغطاة خزفي ، وتحويل أصغر ينضج، لا تفتح غطاء خلال حوالي 20 دقيقة بعد فتح الغطاء -
3 إضافة 1 علبة مرق Nongchun -
تمت إضافة 42 ملعقة صغيرة صلصة توابل، أثار أيضا -
5 حظة خيار البحر في طبق خزفي، لا يزال النظام على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق، إيقاف الحرارة، شنغ عاء من الطعام الحار
نصائح
1، عصيدة الدخن في الوقت المحتسب بدل الضائع لدفع المياه اهتماما الغليان عند تقدير الانتهاء من كمية المياه لإضافة قليلا وفقا لمكونات ويترك على نار خفيفة تتحول أصغر عند عدم فتح غطاء حتى يصبح معا الاسراف تماما العطر، وبهار أخيرا. 2، وتعلم لممارسة، كنت القيمة الغذائية للعصيدة الدخن خيار البحر يفهم حتى الآن؟ في الواقع، خيار البحر عالية في البروتين والمكونات منخفض الدهون، والعطاء طعم لذيذ، غنية في البروتين، وفيتامين A، فيتامين B والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، فقد كان ينظر اليود والمعادن الأخرى، كما هو الحال دائما الكنوز وجبة، يمكن جوهر الكلى، تغذية وترطيب والأعصاب مباراة وعصيدة مالحة المعدة المصنوعة من الدخن، والعطش يين، والتعب تخفيف، ولكن أيضا المعدة واسعة، والمطريات الجمال، ويمكن منع نزلات البرد بشكل فعال، والعيد أيضا إضافة أن هذا الصغار والكبار مناسبة لجميع الأعمار وصفة رطبة أوه. 3، ويمكن أيضا أن تكون مصنوعة الفم الحلو، وباختصار، وفقا لالتوابل الذوق الشخصي.
