البروتين، وانخفاض الدهون وضغط الدم والدهون في الدم، وتأثير خفض الكوليسترول. غير الخام والمطبوخة يمكن أن يكون، لجميع الأعمار، نظام الصحة وطول العمر من المواد الغذائية لحصة. أفضل "اللحم النباتي". كل هذا يعني سمعة التوفو. نعم، في منتجات الصويا، التوفو مثالية نسبيا واحدة الأغذية النباتية الجيدة. النباتيون الذين استخدموه لإنتاج مجموعة متنوعة من لذيذ. حسنا، طعم ليست أقل شأنا من اللحوم. اليوم أنا قدمت مع التوفو الكالسيوم لذيذ وصفات غذائية، والربيع، والتركيز على صحة الطقس، وهذا الوقت هو وقت جيد للكالسيوم. كبار السن كبار السن، وفقدان الكالسيوم. وبالتالي، ينبغي أن يكون نقطة التكميلية المناسبة التي تحتوي على الكالسيوم. هذا الكالسيوم الموسم متفوقة على الأرباع الثلاثة الأخرى. بعض الناس يحبون أكل الكالسيوم، في الواقع، تبدأ من النظام الغذائي، وحتى أفضل. النظام الغذائي السليم، أكثر من الشمس، ويساعد على امتصاص الكالسيوم. مع الجمبري مع التوفو. الروبيان ليس فقط لذيذة ومغذية، وقيمة علاجية عالية جدا وتستخدم في الطب الصيني التقليدي. سواء في الذوق هي أكثر مناسبة للأطفال وكبار السن. لذلك، عندما في المنزل، يمكنك أن تفعل ذلك دائما. هذا التوفو لطيف، نكهة الروبيان ويتخلل بعضها البعض. دعهم يأكلون التوفو أكثر كامل. صفار البيض المملح هي معظم المكونات الهامة في الطبق. هناك طبق يسمى "التوفو السرطان"، عن الممارسة نفسها كذلك. ما يسمى السرطان، واستخدام غير مملحة صفار البيض. مرضية تماما. المشاركة في الأنشطة: #Miji أفعل للأب بالطبع # التوفو لينة 250 غرام جمبري 60 غراما مملحة صفار البيض 4 حبات الذرة 1 فول الصويا متر 1 النبيذ الطبخ 1 ملعقة بصل كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

اختر هذا الطبق من التوفو التوفو الجنوبية وطعم لينة نسبيا والعطاء. صفار البيض المملح نصف قبل دقيقة من لدغة الميكروويف، وسحقهم. إذا كان الروبيان كبير جدا، مكعبات، مع كمية من ملح الطعام والنبيذ وخدش.

الخطوة 2

وعاء من الماء، وأمسك الخمر بالماء الروبيان المسلوق. ارتفاع في درجة الحرارة النبيذ متقلبة الطبخ، والجمبري المسلوق على بعد الماء يمكن إزالة شينغ وير، سوف تلتهم طعم قليلا هش.

الخطوة 3

التوفو جنوب مزيد من العطاء، من أجل جعلها أقل هشاشة، النصائح التي تتطلب الماء المغلي مسبق المغلي. زيادة تماسك لها. المقلية حظة غير قابلة للتفتيت. حبوب الذرة، وفول الصويا مغلي الأرز الخام أيضا قبالة المياه.

الخطوة 4

كمية ووك النفط. البصل الأخضر تنفجر، صفار البيض صب حريق صغير سكوب عنيفا. إضافة 1 كوب من الماء الساخن.

خطوة 5

صب التوفو، ويطهى لمدة 5 دقائق. ثم تدفقت متر الروبيان والذرة وفول الصويا. يقلب عدة مرات، وكمية من النشا الماء والنشا والملح بالإضافة إلى الذوق.

خطوة 6

المنتج النهائي

خطوة 7

المنتج النهائي

الخطوة 8

المنتج النهائي