نسبة عالية من الألياف كعكة الشوفان الموز - الطعام الصيني

"في الآونة الأخيرة هذه الكعكة هو بلدي favorite.'Ve منزل به عدة مرات، وطعم جيد جدا. كعكة لا تزال في الفرن عند أستطيع ان أشم رائحة محيرة. خارج هش والعطاء، والموز الحلو الجوز وطعم مقرمش أن تصل المباراة تماما تقريبا. مع إضافة القمح الكامل ودقيق الشوفان والذوق الشيفون الصلبة سميكة من بعض متعددة من براعم الذوق هو لتقديم تجربة جديدة. الذوق هو حقا جميل، حقا جيدة فقط حاولت أن أعرف. ها ها ها! " المكونات
  • طحين 50 غراما
  • طحين القمح الكامل 30 غراما
  • دقيق الشوفان 25 غراما
  • موز واحد (113 غرام)
  • بيض A
  • البقان المفروم كمية مناسبة
  • طهي بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
إكسسوارات
  • السكر الأبيض الناعم 45 غراما
  • ملح 2 ز
  • مسحوق الخبز الخالي من الألومنيوم 1/4 ملعقة شاي
  • صودا الخبز 1/8 ملعقة شاي
  • زيت الذرة 20 غراما
  • حلو طعم
  • مشوي الحرف
  • ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • 1 الطحين، طحين القمح الكامل ودقيق الشوفان والملح وصودا الخبز، والخبز مسحوق كله غير مختلطة استخدام خالية من الألومنيوم. (دقيق الشوفان هو مسحوق الشوفان الفورية المسمى مع آلة الطبخ)
  • 2 تحريك البيض مع السكر الناعم.
  • 3 تحريك بإضافة زيت الذرة، زيت الذرة لإعطاء خليط من البيض.
  • 4 الموز هريس، المفروم البقان حتى النخاع.
  • 5 ثالث خطوة الموز والبيض هريس الذرة خليط الزيت ويخلط تماما.
  • تم سكب 56 الخليط في الخطوة 1، دقيق خطوة بدوره مختلطة بشكل موحد.
  • 7 البقان أخيرا مضيفا المفروم والمطبوخ بذور السمسم الأسود، تحولت مختلطة بالتساوي.
  • 8 صب طاحونة. سطح يرش على دقيق الشوفان الفورية قليلا.
  • قبل الأخيرة الفرن 9، 180 درجة لمدة 50 دقيقة.