"الشعرية تحتوي على كمية معينة من البروتين، وهذا هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والمعادن، التي تحتوي على الفيتامينات B1 الحفاظ على التوازن العصبي، B2، B3، B8 وB9، في حين أن هناك الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، المغنيسيوم قال والبوتاسيوم والنحاس وغيرها من المواد الأساسية لحشد عسر الهضم، ويمكن الشعرية الطويلة تساعد على الهضم والمعدة هي مناسبة للأطفال وكبار السن، وبالتالي يمكن أن تأكل المعكرونة تجعل الناس يعيشون حياة أطول، انه "الشعرية طول العمر،" الشعرية قادرة على تحطيم الدهون لأن المعكرونة الخالية من الدهون، يمكن أن تجعل الأنسولين للحفاظ على مستوى طبيعي ومستقر، وذلك للحفاظ طويلة المدى استقرار نسبة السكر في الدم، لذلك يمكنك أن تأكل المعكرونة الامتلاء دون خوف من اللحم أوه! " المكونات
- الشعرية كمية الشخصية
- صدور الدجاج قطعة
إكسسوارات
- البقدونس A
- القفلوط الكراث الأندلسي A
- ملفوف A
- سبانخ A
- النفط ملحوظ حار كمية مناسبة
- طعم جديد جدا ملعقتين
- الطحينة ملعقة صغيرة
- ملح ملعقة صغيرة
- دجاج كمية مناسبة
- خل قليلا
- حار طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الكراث والبقدونس والملفوف استعداد الخضار الدجاج المعكرونة طعم Shougan الفراغ أكثر! -
2 حار مسبقا المقلي ميناء حار ملحوظ. -
مكعبات البصل والكزبرة مقطعة إلى أجزاء 3 بديل. -
4 عاء إضافة ملعقتين طعم صلصة الصويا الطازجة جدا، ملعقة من الملح ملعقة من كمية الدجاج السمسم الصغيرة مكعبات نصف البصل الأخضر وفقا لذوق شخصي إضافة الخل أو لم يضف! -
5 إضافة التوابل جيدة إضافة كمية مناسبة من الماء المغلي أو باردة الطقس الحار حتى الأرض بارد. -
6 ماء الطهي مفتوحة. -
تم إضافة 7 الوجه والخضار المطبوخة تقع ضد حساء البصل جيدة الحبوب الكزبرة وغيرها من الزينة. -
8 حار الدجاج المعكرونة تقريبا FIG.
نصائح
إضافة المزيد من المكونات الباردة المعكرونة المياه حسب الذوق الشخصي تحت الوجه المطبوخة.
