"القرنبيط هو على الارجح الاكثر تأثير كبير ومكافحة السرطان، والقرنبيط يحتوي على أكثر من فيتامين C، وهو أعلى من الملفوف والطماطم، والكرفس، بالإضافة إلى وخصوصا في مجال مكافحة السرطان، وسرطان الثدي آثار الجوانب . وبالإضافة إلى ذلك هناك القرنبيط تعزيز وظيفة المناعة، وارتفاع فيتامين C محتوى القرنبيط، لا تفضي إلا إلى نمو الإنسان وتطوره، والأهم، ويمكن تحسين الوظيفة المناعية وتعزيز إزالة السموم من الكبد، وتعزيز اللياقة البدنية الناس، وزيادة المقاومة للمرض. المقلية القرنبيط - طازجة الذوق، هش ومنعش ". المكونات
- بروكلي 300 غرام
- جزر 100 غرام
- الفلفل الأخضر 2
إكسسوارات
- فلفل 3 ز
- ثوم 5
- زيت الفول السوداني 20 غراما
- ملح 3 ز
- MSG 2 ز
- زيت السمسم 5 ز
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 يغسل القرنبيط أولا، كسرها إلى قطع صغيرة في الماء الساخن المغلي. -
غسلها 2 الجزر، مقطعة إلى قطع صغيرة ويغلى في الماء الساخن. -
3 قوه Lifang النفط، إضافة نكهة الفلفل ضجة ضجة. -
4 إضافة الثوم والأخضر يقلى الفلفل ضجة. -
5 مكان القرنبيط يقلب بالتساوي. -
6 إضافة الملح والتوابل MSG، صب زيت السمسم قليلا للعموم. -
سكب 7 في طبق، يمكنك التمتع بها.
