الأمعاء والمعدة الصيف الصحة سهم --- الفطر الأسود سلطة الفول السوداني

سلطة ليس فقط هش ومنعش، ولكن أيضا لتحقيق أقصى قدر من الحفاظ على التغذية النباتية، أكثر خضراء وصحية. اليوم نوصي طبق الفول السوداني سلطة --- الفطريات، وهي واحدة من أفضل صحة الصيف. أسود فطر منعش الذوق، ولكن أيضا لديه تأثير إزالة السموم الأمعاء، الفول السوداني تحتوي على الكثير من البروتين والدهون، وارتفاع في الأحماض الدهنية غير المشبعة على وجه الخصوص، يمكن أن يكون الفول السوداني الغريزي القوي، المعدة لها Xingpi، وتأثير تشانغ هوا تبليل، فإنه يمكن خفض الكولسترول، قد تؤخر الشيخوخة، والمعروفة باسم "تشانغشنغ قوه". لذلك يجب علينا القيام دائما الأشياء الجيدة لتناول الطعام، ولكن هذه الأطباق التي تبدو بسيطة، على أن تفعل وتجدر الإشارة إلى النقطتين التاليتين: أول رغوة التنظيف والفطر الأسود. إذا كان الفطر الأسود تحتوي على شوائب يمكن أن تضيف بعض من النشا الجافة ويقلب ثم ينقع، ولكن تأكد من الفطر الأسود غارقة في الماء البارد، والاحتفاظ أفضل من المواد الغذائية فرز فطر، فطر إذا ينقع بالماء، مع توفير الوقت فقاعة، لكن فطر غارقة يفقد مرونته، لزجة لينة جدا، تؤثر على طعم، فمن تستحق كل هذا العناء. مطهي الفول السوداني متبل ثانية لتقديم الفول السوداني طعم، ونحن بحاجة إلى الفول السوداني قبل سلطة لذيذة. تحدث في الواقع هناك خدعة لأشاطركم هو أنه بعد إضافة البهارات المفضلة لديك المطبوخة بالنار في خمس دقائق على الفول السوداني، ثم الحساء ختم المطبوخ؛ السماح ينقع لمدة بضع ساعات أكثر من الفول السوداني، مما يوفر ليس فقط الغاز، وأكثر لذيذ. وراء بسيط، إضافة التوابل المفضلة لديك، وإنني أوصي بشدة لاستخدام البقدونس والخل البلسمي، ولكن كان لهذه السلطة المسار لعب اللمسة الأخيرة، وإذا كنت مثل الفم حار، مع زيت السمسم زيت الفلفل الحار، وأنا أكل الفلفل الحار ، ثم اضاف نقطة لالفلفل تزيين الدخن. هل أكثر من ذلك بقليل في الثلاجة، وعادة خارجا مع المشروبات أو عصيدة غير مريحة للغاية. الفول السوداني 100G فطر أسود 100G البقدونس 50G الدخن الفلفل كمية مناسبة الينسون كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة قرفة كمية مناسبة ملح كمية مناسبة أوراق الغار كمية مناسبة الفلفل الحار كمية مناسبة كمون كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة خل كمية مناسبة زيت السمسم كمية مناسبة