المكونات

 

بروكلي

 

600G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 البروكلي 1 مفروم الممارسات البروكلي والثوم 1 قطع كبيرة بسكين اختيارهم الثنائي مناسبة

2 جيدة قطع الثوم

3 القرنبيط المسلوق قضى في

4 احتياطي الماء المغلي بعد السيطرة خير

النفط 5 قوه Lifang، الثوم عموم الصويا

6 القرنبيط أسفل

تمت إضافة كمية الملح مع التحريك 7

8 ضغط جيدة من الثوم

9 في كمية من

10 مزيج جيد

11 طبق