المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

الغلوتين

 

200G

 

 سواغ البصل والثوم نصف 5 الفلفل حسب الذوق طعم جديد جدا من كمية الفلفل كمية كمية كمية من الخل الأبيض والملح والفلفل كمية كمية مروحة

 جماهير السبانخ سلطة تعد ممارسة الغلوتين الغلوتين 1200 غرام. مكعبات

بعد 2 مكعبات مغلي لاحتياطي 2 دقيقة، وإزالة واستنزاف المياه

3 السبانخ إلى جذور غسلها، وقطع في اثنين.

4 في وعاء الماء، والسمك المسلوق تحت

النسخ الاحتياطي استنزاف المياه 5

6 مراوح صغيرة 2 في وعاء

7 توج صب الماء المغلي لمدة 5 دقائق في حين أن قطع حبل صغير.

الدقيقة 85، إزالة واحتياطي مياه الصرف

9 إعداد الثوم

10 الثوم، مفرومة فرما ناعما

البصل والثوم في وعاء 11، ومقدار الإفراج عن الفلفل الأبيض، الفلفل الأحمر

12 مع يغلي النفط، إضافة الفلفل المقلي

13 ثم يتم فصل من الفلفل سكب الزيت الحار والثوم في وعاء

تم سكب 14 نكهة جديدة جدا والملح ويحرك الخل

15 في المكون الرئيسي منقع نقل إلى لوحة