عزيزي ، مساء الخير عند الذهاب إلى الإنترنت والطبخ ، أحب تناول المعكرونة ، وخاصة بعض الممارسات المنعشة نسبيًا ، وأحبها كثيرًا. وصفة المعكرونة اليوم ، سأقوم بتحضيرها بانتظام ، تبدو جيدة ولذيذة ، ومناسبة للضيوف في المنزل كما أن الطريقة بسيطة للغاية ، كما أن المكونات الصحية مناسبة جدًا للجمهور الذي يقلل من الدهون hr روبيان وفطر بصلصة الطماطم خذ 20 دقيقة (معكرونة مطبوخة لمدة 10 دقائق) تكلف حوالي 40 يوان قائمة الشراء : المقادير: جمبري قطبي حلو وروبيان 100 جم ، بعض المكرونة ، 1 طماطم ، 6 مشروم أبيض ، بروكلي صغير easonالتفصيل: ملعقة من نبيذ الطبخ ، كمية قليلة من الملح عملية الإنتاج 1 جمبري ، مذوب و مغسول للاستخدام ، يغلي المعكرونة حتى ينضج ، يضاف البروكلي ويطهى بالماء لإزالته ، يضاف ملعقة زيت زيتون إلى النودلز ويقلب لتجنب الالتصاق ، يغسل ويقطع الفطر والطماطم. 2 أضيفي كمية صغيرة من الزيت إلى النار ، أضيفي الطماطم والقلي ، وبعد قليل من العصير ، أضيفي الفطر الأبيض واقليه معًا ، ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح ، وقلبي بالتساوي حسب الذوق 3 الفطر في صلصة الطماطم يصبح طريًا ، يسكب الروبيان المحضر ، يضاف ملعقة من نبيذ الطهي للتخلص منه ، ويطهى لبعض الوقت ، ثم يمكنك الخروج ~ يجب أن تجرب مثل هذه المعكرونة الطازجة واللذيذة ، كما أن الترفيه الترفيهي أيضًا الدجاج المقلي مع المعكرونة ليس كذلك rem تذكير حميم dishes يجب أن تحتوي الأطباق قليلة الدهون على كمية أقل من الزيت وقليل من الملح ، ولا تخطئ ، كما أن كمية المعكرونة التي أضعها صغيرة جدًا sure تأكد من تقليب زيت الزيتون بعد إزالة المعكرونة لتجنب المعكرونة اللزجة وغير المستساغة ، وزيت الزيتون هو الزيت البارد والزيت البارد ، ولا تتلف العناصر الغذائية عن طريق صنع الأطباق الساخنة! سأحاول تحديث الأطباق منخفضة الدهون ، آمل أن نصبح نحيفين وجميلين معًا طماطم 1 النبيذ الطبخ 1 مغرفة ملح كمية صغيرة جمبري 100 جرام فطر أبيض 6

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص

انظر النص