"الملفوف غني بالألياف الخام، وليس فقط يمكن أن تقوم به الأمعاء، وتعزيز دور إزالة السموم وتنشيط حركية الجهاز الهضمي، وتعزيز التغوط، وظيفة تساعد على الهضم (هضم الطعام). يكون لها تأثير جيد على الوقاية من سرطان القولون والمستقيم. مناسبة خاصة لفرط السعال والإمساك (الامساك الغذاء)، مرضى الكلى يأكلون أكثر، في حين يجب على النساء (الغذاء إناث) أيضا تناول، البرد الملفوف الجزئي والمعدة الباردة، وآلام في البطن، فضفاضة براز الإسهال والدوسنتاريا لا يأكل البرد. " المكونات
إكسسوارات
- صلصة الصويا 20G
- خل 20G
- ثوم 3
- الحامض والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد: 500G الملفوف، صلصة الصويا 20G، 20G الخل، الثوم 3. -
2 الثوم قطع ورقة الاستعداد. -
3 الملفوف قطع نظيفة إلى قطع 3 سم حجم (قطع ورقة طريقة قطع)؛ -
4 ووك البرد النفط الثوم مقلي. -
بعد المقلية 5، صب على الفور قطع الملفوف، وبالتالي تحريك النار (لا يضاف الماء). -
61 دقيقة رش في صلصة الصويا والخل ويقلب حتى الملفوف كسر الصحة وينضج قليلا، ثم يقلب. -
7 نقل إلى لوحة.
نصائح
تذكر عدم إضافة الماء الزائد، وسوف يكون هناك الكثير من المياه من الملفوف، وإثارة في هذه العملية. يمكنك أيضا أن تضاف في مقلاة جافة قبل إضافة القليل من الماء والنشاء رشاقته، صب بضع قطرات من زيت السمسم عموم من قبل، طعم أفضل.
