"فطر يمكن أن تعزز مناعة الناس، مع وجود تأثير لخفض الدهون، والملفوف غني في الكالسيوم والحديد وفيتامين C، ونوعين من المكونات المقلية معا، مغذية وخفيفة ولذيذة". المكونات
- ملفوف 300 غرام
- فطر 1
- البصل الأخضر 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الملفوف 300 غراما، والفطر، وكمية البصل. -
اختار 2 أوراق الملفوف وضع نظيفة. -
3 يغسل. -
4 قطع عليه. -
5 إعداد جميع المكونات. -
6 التدفئة عموم إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
7 تاريخ الفطر يقلب. -
8 زائد 1 ملعقة كبيرة صلصة محار مقلي. -
9 تاريخ الملفوف القلي. -
وأخيرا يضاف الملح بالإضافة إلى 10 البهارات إثارة بالتساوي. -
11 صلصة المحار الفطر الطبخ القلب.
