"ودعا البطاطا الحلوة غنية في النشا والألياف الغذائية، وكاروتين والفيتامينات والعناصر النزرة، قيمة غذائية عالية، وخبراء التغذية أكثر توازنا الغذاء والصحة والتغذية. ويمكن لهذه المواد تبقي الأوعية الدموية مرنة وفعالة جدا للوقاية والعلاج من الإمساك المعتادة خرف، ولأن البطاطا الحلوة حلوة، ومعظم الناس يعتقدون أن تناول البطاطا الحلوة سيجعل الناس الدهون، في الواقع، على العكس من ذلك، تناول البطاطا الحلوة وليس فقط لا زيادة الوزن، خلافا لانقاص وزنه، كمال الاجسام، ومنع الفرعي الصحة، وملين إزالة السموم. العادية البطاطا الحلوة الصغيرة من الدقيق اللزج الأرز وحليب مكثف، وجوز الهند والزبيب وأضاف، تحولت على الفور حلوى صغيرة رائعة، وتناول Ruannuo الفم الحلو، وسهلة الممارسة، والحب لا يعالج الفم لذيذ كرات البطاطا الحلوة. " المكونات
- بطاطا حلوة كمية مناسبة
- دقيق الأرز الدبق كمية مناسبة
إكسسوارات
- الحليب المكثف كمية مناسبة
- جوزة الهند كمية مناسبة
- رم الزبيب كمية مناسبة
- كيوي 1
- حلو طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
11، البطاطا الحلوة قطع، وتأخذ وعاء الفراغ. -
22، مع المايكرويف وطهيها حتى لدغة لينة، اتخذت ضغط في البطاطا المهروسة. -
33، في كمية من دقيق الأرز الدبق، حوالي نصف كمية البطاطا المهروسة هو على حالها تقريبا، جنبا إلى جنب يعجن العجين. -
44، يعجن العجين، ودلك هم 3 كريات قطرها سم، وطرح على المايكرويف لمدة ثلاث دقائق ثم دغة المراد طهيه. -
55، وإعداد التوابل الأخرى، غارقة الزبيب في الروم مقدما (وبطبيعة الحال، لا يمكن أن نقع)؛ -
66، وشرائح الكيوي الركيزة، وضعت للتو دغة المطبوخة كرات البطاطا الحلوة، وتصدرت مع الحليب المكثف ثم يرش جوز الهند، والروم الزبيب يمكن أن تضع أخيرا.
نصائح
1، وخطوة خطوة باخرة الميكروويف يمكن أيضا أن تستخدم بدلا من ذلك، ولكن شخصيا أشعر نسخة الميكروويف هو أكثر ملاءمة، والمزيد من بخار الماء نسخة باخرة للنموذج أن يكون أكثر صعوبة ولكن طعم أكثر رطبة. 2، وهذا يتوقف على التفضيلات الخاصة بهم ويمكن أيضا أن موسط مجموعة متنوعة من الحشوات وسيطة. 3، مع الزبيب المنقوع في الروم بعد سيكون أكثر نكهة.
