الروبيان هو الشريك الأفضل في طريقه لإنقاص الوزن دهون منخفضة وبروتين عالي من الأفضل تناول الطعام ليلاً ~ ينصحكم بالروبيان في صلصة الطماطم خلال فترة تفريش الدهون جمبري 15 حبات الذرة 100 جرام طماطم 2 قطعة نشا الذرة 10 جرام صلصة المحار نصف ملعقة النبيذ الطبخ 3 مغرفات صلصة الصويا 2 مغرفة

قطع الصليب على سطح الطماطم ، ويغلي في الماء ، ويخلع الطماطم ويقطع

يذهب الروبيان إلى خط الجمبري

زيت رش وعاء ساخن ، ورمي الطماطم لعصير القلي ، صب صلصة الصويا في الموسم

حبوب ذرة! روبيان! رمي القدر! يخنة لمدة 3-5 دقائق يرش البصل الأخضر