"بشكل عام، و 100 غراما من التوفو الكالسيوم 140 ملغ -160 ملغ، التوفو والأطعمة النباتية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين نسبيا تحتوي على 8 الأحماض الأمينية الأساسية، ولكن أيضا عدم وجود المواد الغذائية الحيوانية التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والليسيثين ". المكونات
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة كمية مناسبة
توابل
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 خفض التوفو الظهر. -
2 كونغ Jiangsuan المفروم الفراغ. -
النفط 3 الحرارة والمقلي والبصل والزنجبيل والثوم وأضاف. -
قدم 4 Roumo إضافة التوفو اللذيذ الملح صلصة ويقلب عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لمدة 2-3 دقائق. -
5 يرش مع البصل الأخضر المفروم يمكن أن تأكل نفسي.
