1. تحضير المكونات
2. معالجة المكونات وتقطيعها جميعًا إلى قطع صغيرة
3. غلي الماء وسلق المكونات
4. الماء البارد
5. تثبيت اللوحة
6. رشي تتبيلة السلطة
7. فقط امزجه عند تناول الطعام
سلطة الهليون المشكلة - الطعام الصيني
250 جرام من الهليون نسبة إلى الطعام ، أرز أبيض براعم الخيزران ، 1 ذرة ، كمية معتدلة من الطعام ، جزر ، 1 ملفوف بنفسجي ، 70 جرام بالنسبة للطعام ، تتبيلة السلطة ، كمية معتدلة
