"من الشتاء ما معظم الأغذية الصحية ذلك؟ قل بسبب الأسماك غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة لتحسين التغذية. وزيت السمك" DHA و EPA "موجود فقط في الأسماك البحرية والمحار النفط التي تحتوي على السمك DHA و EPA الاستعدادات ومفيدة لعلاج الربو والصدفية وارتفاع ضغط الدم، والحد من الرقة مشترك، العلاج المساعد للصداع النصفي، وقد حققت نتائج معينة. وعلاوة على ذلك، جعلت من زيت السمك والمساء إعداد زهرة الربيع مجمع النفط، هو أفضل لخفض ضغط الدم لانقاص وزنه، ويعتقد أن الأثر الذي من المحتمل أن تكون مفيدة للشيخوخة وكلاء مكافحة الشيخوخة صحي. يمكن فصل الشتاء الشمالي أيضا أكل السمك، لأنه لا يمكن شراء الأسماك المجمدة. اشترى حتى لا أعرف ما اسم السمك، وجعل الأسماك الحلو والمر، ويشعر طعم جيد حقا! " المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- الزنجبيل السكر 50G
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- روح كمية مناسبة
- البصل والثوم كمية مناسبة
- نشاء كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل الأسماك واندلعت النيران والخياشيم شطف -
2 مجموعة متنوعة من المكونات وغسلها، المفروم -
3 جانبي سكين مشطوف، ويلقي النبيذ الأبيض والملح والفلفل منقع 10 دقيقة -
4 في كمية من عموم النفط، وصولا إلى الأسماك، الجانبين مقلي Zhashu -
إزالة وحجز 5 -
6 طيبة في عموم قاعدة النفط، مقلي البصل والثوم -
7 إضافة الطماطم المفروم القلي حتى المرق -
8 إضافة السكر والزنجبيل والتوابل، وإذا كنت تشعر الحموضة ليست كافية، إضافة الخل أقل القليل -
نشا 9 هوك صلصة المرق رقيقة وأضاف -
10 صب في الأسماك، OK ذلك!
نصائح
1 والأسماك الخام أساسا لمسح مريب النبيذ الأبيض، ولكن طعم الطازجة جدا. 2، مع الطماطم بديلا الخل، إذا كنت تشعر الحموضة ليست كافية، يمكنك إضافة كمية مناسبة من الخل.
